Motivationale Intelligenz: Was hoch motivierte Menschen anders machen

Details über das Buch:

Thema: Motivationale Intelligenz
Format: Taschenbuch
Seiten: 131
Jahr der Veröffentlichung: 2019
Sprache: Deutsch
Autor: 

Inhaltsverzeichnis

Vorwort 9

1. Essentielles Grundwissen über Motivation, Willenskraft und Disziplin 13

• Was ist Motivation? 13
• Wie eine neue Motivation entsteht 23
• Die zwei Arten des Willens und der Unterschied zur Motivation 35
• Was Disziplin ist, wie man sie bekommt und die Nachteile, wenn man sie überschätzt 48

 

2. Wie Sie Ihre Motivationsprobleme lösen, motivierter werden, Selbstdisziplin aufbauen und motivational intelligent handeln 59

• Der Unterschied zwischen hoch motivierten Menschen und Menschen mit Motivationsproblemen in der Übersicht 62
• Das Ziele-ohne-Wege-Problem 69
• Das Wege-ohne-Ziele-Problem – Wenn 90 Prozent der Selbstdisziplin vorhanden sind, aber nicht genutzt werden 76
• Zwei Willensarten und zwei Perspektiven – Bitte richtig zuordnen 85
• Demotivation: Wenn Wege und Ziele nicht zusammenpassen 93
• Man kann nicht nicht motiviert sein! Man kann nur vorhandene Motivationen zu nutzen oder nicht zu nutzen wissen 97

 

3. Warum Sie nicht versagen werden: Der Verfügbarkeitsfehler und das Prinzip des effektiven Scheiterns 107

• Das Selbstexperiment zum Verfügbarkeitsfehler 109
• Das Prinzip des effektiven Scheiterns 112
• Praxisbeispiele 124

 

4. Eine wirkungsvolle Technik zur Selbstmotivation: Die Wenn-Dann-Methode 127

 

Literatur 141

 

Was das Ziel dieses Buches ist und warum es besser funktioniert als andere Motivationsbücher

Bei herkömmlichen Motivationsbüchern geht es darum, schwache Motivationen zu stärken. Die Techniken aus den Büchern motivieren den Leser zu bestimmten Tätigkeiten. Wenn Sie beispielsweise abnehmen möchten, aber keine Motivation dazu haben, versprechen die Bücher, Sie zu motivieren. Solche Motivationstechniken, eine stelle ich Ihnen auch im letzten Kapitel dieses Buches vor, sind wichtig, lösen aber nicht das eigentliche Motivationsproblem. Es wird motiviert, ohne zuvor das Problem, das die Motivationslosigkeit verursacht, aufzudecken und aufzulösen. Auf diese Weise brauchen Sie regelmäßig neue Motivationsschübe, um ein Ziel zu verfolgen. Sie müssen sich Tag für Tag neu motivieren, um Ihr Ziel zu erreichen. Das eigentliche Motivationsproblem wird dabei ignoriert – es wird dagegen angekämpft anstatt es zu lösen. Das ist, als würde man mit gezogener Handbremse durchs Leben gehen.

Sie brauchen deshalb ein Buch, welches Ihnen zeigt, wie Sie verschiedene Motivationsprobleme erkennen und lösen. Sobald das Problem beseitigt wurde, brauchen Sie viel weniger Energie, um Ihr Ziel zu erreichen. Die gesparte Energie können Sie verwenden, um schneller an Ihr Ziel zu gelangen oder um andere Ziele zu verfolgen.

Der Schlüssel für eine dauerhafte Verbesserung Ihrer Motivation liegt in der motivationalen Intelligenz. Mit diesem Buch möchte ich Ihnen die unerlässlichen und fundamentalen Prinzipien der motivationalen Intelligenz näherbringen und aufzeigen, wie Sie diese in Ihrem Alltag nutzen können.

Anhand eines Einblicks in die Motivationspsychologie werde ich Ihnen erklären, was Motivation eigentlich ist, welche Rolle der Wille spielt und wie Sie mit beiden richtig umgehen. Außerdem werden Sie lernen, wie Sie die Ursachen für Motivationsprobleme beheben, welche Fehler Sie bei der Selbstmotivation vermeiden sollten, wie Sie Selbstdisziplin aufbauen und wie Sie mit Demotivation und Rückschlägen richtig umgehen. Am Ende des Buches verrate ich Ihnen noch eine wirkungsvolle Motivationstechnik zur schnellen Selbstmotivation.

 

Wie dieses Buch aufgebaut ist

Das Buch ist in vier Kapitel gegliedert. Im ersten Kapitel werden Sie die wichtigsten Grundlagen zum Thema Motivation kennenlernen. Die Definitionen und Erklärungen vermitteln Ihnen ein elementares Verständnis der menschlichen Motivation.

Im zweiten Kapitel geht es in die Praxis. Dort erkläre ich, wie Sie Ihre Motivationsprobleme lösen, motivierter werden und wie Sie Selbstdisziplin aufbauen. Die Umsetzungsaufgaben helfen Ihnen dabei, das Wissen „auf die Straße“ zu bringen.

Im dritten Kapitel kläre ich eine schwerwiegende Täuschung auf, welche eine fatale Fehlentscheidung verursachen kann. Dieser Entscheidungsfehler, der so genannte Verfügbarkeitsfehler, sorgt dafür, dass wir Fehler und Misserfolge falsch wahrnehmen. Anhand des Prinzips des effektiven Scheiterns werden Sie erfahren, wie der Verfügbarkeitsfehler die Motivation manipuliert und was Sie tun können, um dies zu vermeiden. Sie werden lernen, wie Sie sich von Rückschlägen nicht entmutigen lassen und konsequent Ihre Ziele verfolgen. Außerdem erkläre ich, wieso so viele an diesem Prinzip scheitern.

Das vierte Kapitel zeigt Ihnen eine gut erforschte Motivationsmethode zur schnellen Selbstmotivation. Die Technik ist leicht umsetzbar und benötigt keine größere Planung. Sie ist perfekt, um einen kurzen Motivationsschub zu bekommen und das zu tun, was man sich vorgenommen hat.

 

Etwas Wichtiges, das Sie beim Lesen beachten sollten

Sollten Sie im Verlauf dieses Buches eine Aussage nicht zu 100 Prozent verstehen, dann lesen Sie einfach weiter. Ich habe theoretische Aussagen, die für die Umsetzung in die Praxis notwendig sind, immer mit einigen Beispielen veranschaulicht. So werden Sie lernen, wie Sie theoretisches Wissen in Ihrem Alltag anwenden können.